PARKOUR

El parkour es un deporte extremo, hobby o arte de origen francés, muy físico, en el que las personas que lo practican utilizan su cuerpo para superar los obstáculos urbanos que se encuentran a su paso realizando acrobacias.

Su peligrosidad es alta si no se tiene un dominio de las nociones y un nivel físico elevado.

http://www.telemadrid.es/noticias/sociedad/parkour-0-2024797532--20180625024513.html

Para poder realizar las acrobacias con seguridad y eficiencia, se necesita una capacidad motriz adecuada y una gran potencia de salto.

El objetivo es desplazarse rápidamente y de forma controlada.

Exiten multiples movimientos, categorizados en desplazamientos, saltos, aterrizajes y maniobras avanzadas, y la dificultad varía en función de la complejidad del obstáculo callejero , la velocidad, la fuerza del salto, el peso del traceur.

Dada su extremada exigencia, es muy común que se produzcan las lesiones o los accidentes.

Puedes encontrar más información aquí:

https://www.20minutos.es/deportes/noticia/que-es-parkour-3354679/0/

https://www.ecured.cu/Parkour

EL PARACAIDISMO

Es un deporte extremo y de aventura, y probablemente el deporte en el que más adrenalina se descarga.

imagen tomada de:
https://www.vix.com/es/mundo/191903

Debes lanzarte desde cierta altura y dejarte llevar, por lo general se usan helicópteros y aviones para realizar los saltos.

Por lo general los participantes llevan consigo dos paracaídas, el principal y el de reserva.

El paracaidista debe seguir un entrenamiento para saber maniobrar la dirección del paracaídas, además antes de realizar los saltos es bueno un entrenamiento para saber que hacer al momento de saltar, no es un deporte que se pueda tomar a la ligera.

Entre el equipo necesario para poder saltar están :

• Paracaídas principal.
• Paracaídas de reserva.
• Arnés.
• Casco.
• Guantes y gafas.
• Opcionalmente está el activador automático.



https://es.123rf.com/photo_38655108_ilustraci%C3%B3n-colecci%C3%B3n-de-paraca%C3%ADdas-o-equipo-paracaidista-y-accesorio-aislados-sobre-fondo-blanco-.html

https://pxhere.com/es/photo/755906

Hay diversas modalidades de este deporte:

• Precisión (el paracaidista debe caer lo más cerca posible de un blanco)
• Trabajo Relativo (un equipo de paracaidistas, que adopta diversas formaciones durante el vuelo libre)
• Estilo Libre (una versión de vuelo humano donde se realizan piruetas muy similares a la de gimnasia olímpica)
• Vuelo Libre (o Free Fly, es la modalidad donde se combinan todas las posiciones, formas y direcciones de vuelo; las 2 posiciones básicas son sentado y de cabeza)
• Tracking (donde se vuela asumiendo una posición en donde se produce el máximo desplazamiento horizontal)
• Sky Surf (con una tabla similar a la de snowboard atada en los pies)
• Wing Suit (en la cual se vuela con un traje similar a la configuración corporal de la ardilla voladora, desplazando grandes distancias en sentido horizontal)
• Salto B.A.S.E. (salto base: desde plataformas fijas, como antenas, montañas, puentes, edificios, etc.

Los expertos afirman que el paracaidismo:

• Ejercita los músculos.
• Mejora la coordinación.
• Mejora la concentración
• Mejora la condición física.
• Aunque sea complicado, es un deporte completo donde se trabaja cuerpo, mente y resistencia.

Aquí se podr encontrar mas información sobre el tema:

https://guiafitness.com/deportes/paracaidismo

DEPORTES EXTREMOS

imagen tomada de:
https://sites.google.com/site/bluesdeportesextremos/

Me parece que los deportes extremos son algo genial, aunque arriesgados, practicarlos es una gran experiencia, hay que tener mucho cuidado y un gran entrenamiento, aunque claro está que todo gran esfuerzo recibe su merecida recompensa y en este caso, para los amantes de la adrenalina, es maravilloso vivir estas experiencias tan únicas.

Los deportes extremos tienen varias características en común, entre estas, están:

• No hay reglamentación fija para cada deporte.
• Las prácticas varían el ritmo y la intensidad.
• Los deportes son originales y creativos.
• Hay una constante búsqueda de placer y satisfacción, la búsqueda de la adrenalina es lo importante.
• Sensaciones de riesgo y aventura.
• Con estos, se obtiene una liberación psíquica y física.
• Siempre hay una búsqueda de nuevos retos.

 algunos de los deportes que se consideran extremos, son:

• Paracaidismo y salto base
• Vuelo con traje de viento (windsuit)
• Surf y Bodyboarding (correr olas con tablas)
• Parapente
• Tabla de nieve (Snowboarding)
• Escalada
• Alpinismo (Ascenso de alta montaña)
• Rafting (navegación en rápidos de ríos)
• Buceo e inmersiones a pulmón
• Canyoning (Descenso vertical en cascadas)
• kayak
• Velerismo
• Natación en aguas abiertas
• Descenso en patineta y patineta de velocidad (downhill)



  https://travellingbuzz.com/rafting-on-tara-bosnia-and-herzegovina/rafting-on-tara-gif/

• Descenso en ciclismo de montaña

Información tomada de:

https://www.ecured.cu/Deporte_extremo

PATINAJE...

El patinaje es un deporte que consiste en deslizarte por el suelo a través de unos patines.

Puede ser patinaje sobre hielo o patinaje sobre ruedas. Además a través de este tipo de actividad se pueden llevar a cabo otros deportes como el hockey.

Además de ser un  deporte también puede ser un hobby al que se le puede llamar patinaje callejero. Divertirse y desplazarse de manera cómoda y rápida por la ciudad son los objetivos fundamentales de esta disciplina que se realiza mediante el uso de unos patines de bota dura.

LOS PATINES…

imagen sacada de
https://esqueit.com/consejos/comprar-
patines-tipos-de-patines/

imagen sacada de

 http://madrid.clubtres60.com/tipos-de-patines-en-linea-y-sus-disciplinas/

Un patín es un tipo de calzado que sirve para deslizarse sobre hielo o pavimento liso. Los patines tradicionales cuentan con dos ejes de cuatro ruedas cada uno, mientras que los patines en línea presentan las cuatro ruedas en un mismo eje. En el caso del patinaje sobre hielo, los patines disponen de una cuchilla.

PRACTICAR ESTE DEPORTE ¿NOS AYUDA EN ALGO?

imagen tomada de https://co.pinterest.com/pin/428967933231610422/

• Ayuda a fortalecer los músculos de las piernas principalmente.
• Ayuda a quemar muchas calorías. En media hora de patinaje, a una velocidad  estable y moderada puedes quemar hasta 300 calorías.
• Mejora tu resistencia física y ejercita tu equilibrio.
• Incrementa la coordinación motriz.
• Fortalece la cintura, el abdomen y los glúteos.
• Activa la circulación sanguínea. Al trabajar el corazón, esté se fortalece y  bombea mas fuerte en cada latido que da, con lo que nutre nuestras células con mayor frecuencia, y el intercambio gaseoso mejora nuestra condición respiratoria.
• Actúa como desestresante natural.

¿HAY UNA SOLA MODALIDAD DE PATINAJE?

Hoy en día podemos encontrar diferentes modalidades, tanto para practicarlo de forma profesional con un equipo o para practicarlo de manera individual y simplemente por pura diversión :

• ·        Patinaje artístico sobre hielo
• ·        Patinaje extremo sobre hielo
• ·        Patinaje de velocidad sobre hielo
• ·        Patinaje sobre ruedas
• ·        Hockey sobre patines
• ·        Hockey sobre patines en línea
• ·        Hockey sobre hielo
• ·        Patinaje artístico sobre ruedas
• ·        Patinaje de velocidad sobre patines en línea
• ·        Patinaje callejero
• ·        Freeskate
• ·        Freestyle Slalom
• ·        Roller Derby
• ·        Derrape
• ·        Patinaje Olímpico
• ·        Patinaje alpino en línea

DATO CURIOSO

imagen sacada de https://www.patinaje.info/

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En algunas modalidades de patinaje se realizan diversos movimientos artísticos manteniendo el equilibrio, algunos son asi:

En lo personal, el patinaje me parece un gran deporte, si se practica hay que tener esfuerzo, dedicación y sobre todo, pasión, es un poco complicado al principio, pero todo es práctica.

Información sacada de :

https://definicion.de/patinaje/

https://guiafitness.com/deportes/patinaje

https://www.patinaje.info/

SOLO CON LAS MANOS...

BALONMANO

ALGO DE HISTORIA

Aunque existen evidencias históricas de un juego similar al balonmano halladas en la Acrópolis de Atenas en el año 600 a.C., el nacimiento de este deporte se sitúa en el siglo XIX en Alemania.

¿QUE ES EL BALONMANO?

Es un deporte que se practica en una cancha rectangular, entre dos equipos de siete jugadores que, utilizando solo las manos, intentan introducir el balón en el arco del equipo contrario.

DATOS CURIOSOS SOBRE EL AGARRE DE LA PELOTA

Para poder agarrar la pelota se debe ejercer presión con la yema de los dedos. La pelota debe descansar sobre la zona media de la palma y no tocar la base para facilitar su manejo.

Para facilitar el agarre y el control del balón, los jugadores utilizan un ligero pegamento llamado “pega”.

CUANDO SE TIENE LA PELOTA…

Se puede lanzar, golpear, empujar, golpear con el puño y coger o parar la pelota con cualquier parte del cuerpo, por encima de las rodillas, incluidas estas. El balón se debe tener como máximo durante tres segundos, tanto en las manos como en el suelo. Se pueden dar tres pasos, como máximo, con el balón en las manos sin botarlo.

Existen 4 tipos de lanzamiento que son :

← Suspensión

El jugador salta y, desde el aire, rota el tronco y lanza el balón extendiendo su brazo.

La vaselina →

El balón realiza una trayectoria parabólica por encima del portero que ha salido del marco.

← De cadera

El jugador esconde el balón detrás del cuerpo y gira su tronco para lanzar.

Rectificación en caída →

Con el tronco en paralelo al suelo y solamente apoyado con la pierna contraria al brazo que lanza la pelota.

Aquí encontraras una gran cantidad de información detallada sobre el balonmano :https://www.marca.com/juegos-olimpicos/balonmano/todo-sobre.html

ANÍMATE Y CAPTURA LA BANDERA !!!

Para jugar es necesario formar dos equipos de tres o más personas dividir, definir cuáles serán los territorios de cada equipo, escoger cuáles serán los elementos que se usen como banderas, preferiblemente cosas con colores llamativos y decidir que pasara con aquellos jugadores que sean descubiertos, después de tener claras estas cosas, principalmente se debe crear una estrategia de juego, luego  solo faltaría jugar.

Lo principal de este juego es capturar la bandera del equipo contrario y llevarla a su territorio sin ser descubierto además de sacar a los jugadores del equipo contrario.

Podrás encontrar más información aquí:

https://muyfitness.com/como-jugar-capturar-la-bandera_13133203/

https://es.wikihow.com/jugar-a-capturar-la-bandera